Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями Эксмо
Книга "Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями"
Авторы: Стефф Ду Бойс
Издатель: Эксмо
Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов
Год издания 2024
Страниц: 256
ISBN: 978-5-04-200192-5
Описание
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно. С помощью этой книги вы: - узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами; - изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния; - сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием; - создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Характеристики
- Наименование Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Тревожность
- Производитель Эксмо
- Авторы Стефф Ду Бойс
- Издатель Эксмо
- Год издания 2024
- Всего страниц 256
- Серия Работа над собой. Книги сильных психологов
- ISBN 978-5-04-200192-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Дата обновления: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
